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Ragazza che in estate si protegge la testa e il viso con un cappello e con crema viso e corpo

Un’estate vale più di dieci inverni.
(Proverbio)

Un proverbio per sottolineare l’importanza della stagione estiva, da ogni punto di vista: fisico e mentale.
Ma come sempre, non bisogna prendere tutto alla lettera. In estate, si trascorre più tempo all’aperto e un’esposizione inadeguata ai raggi ultravioletti può danneggiare la pelle di viso e corpo. Il sole, di per sé, è un prezioso alleato della salute, a patto che si prendano delle precauzioni quali, ad esempio, non esporsi nelle ore più calde, proteggersi con occhiali e capi di abbigliamento appropriati, utilizzare creme solari.
“La prima regola delle creme solari – ha dichiarato Giovanni Leone, direttore del servizio di Fotodermatologia presso l’Istituto Dermatologico San Gallicano di Roma, al Magazine della Fondazione Umberto Veronesi – è che nessuna può proteggerci al 100% dalle radiazioni ultraviolette e dai danni che possono arrecare a chi esagera”.
Nessuna crema, infatti, è a schermo totale, come si evince anche dalle “Raccomandazione sull’efficacia dei prodotti per la protezione solare e sulle relative indicazioni”, pubblicato nel 2006 dalla Commissione Europea, con l’obiettivo di fare chiarezza in questo campo e di semplificare le scelte dei consumatori, rendendo più uniformi e semplici le indicazioni presenti sull’etichetta dei prodotti solari. È stabilito che non possono essere usate (in etichetta, sulla confezione o sul contenitore) diciture come “schermo totale” o “protezione totale”, che lasciano presupporre una protezione del 100% dai raggi UV, e/o per tutto il giorno. I dermatologi consigliano di usare creme solari con un fattore di protezione (SPF) alto, almeno con un SPF 30, su tutto il corpo anche labbra, palpebre, orecchie, cuoio capelluto, parte superiore del piede. Nelle ore più calde, è importante assicurarsi di concedere alla pelle una pausa dal sole e, a fine giornata, una doccia rigenerante con acqua non troppo calda, usando 1 o 2 volte a settimana uno scrub. È bene applicare, infine, con una crema doposole, perfetta per restituire alla pelle il nutrimento di cui avrà certamente bisogno dopo l’esposizione a sole, sabbia, vento e salsedine.
Nella beauty routine quotidiana estiva utilizzate detergenti delicati, nel pieno rispetto della pelle resa sensibile dall’esposizione ai raggi del sole, e creme per idratare senza appesantire.

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